Налоговый кодекс обсудили – радоваться рано

Очередной раунд всенародного обсуждения проекта Налогового кодекса завершился. Чиновники убеждены: положено начало реформированию фискальной системы. Между тем эксперты говорят, что радоваться рано. Ведь последний проект не решает основных проблем среднего и малого бизнеса.

Чиновники положительно оценили внесенные в проект налогового кодекса изменения. Основными преимуществами кодекса называют упрощение процедур администрирования, определения правил в отношениях между плательщиком и государством, и уменьшение ставок налогообложения.

Со своей стороны налоговики обещают решить спорные вопросы относительно упрощенной системы и учесть предложения во время второго чтения в парламенте.

Для UBR комментирует Сергей Лекарь, заместитель главы ГНАУ: "Сегодня работают телефоны, call-центры. Сегодня работают общественные приемные. У налоговых администраций и таможенных органов - продленный рабочий день для приема обобщенных соответствующих предложений. Рабочие группы, начиная с районного уровня, областного до центрального. И это как раз тот формат работы, который дает возможность выслушать всех, кто имеет желание высказаться".

Вместе с тем эксперты отмечают: на всенародное обсуждение вынесен проект налогового кодекса, утвержденного парламентом в первом чтении. А должен был обсуждаться уже измененный документ, за который народные избранники будут голосовать во время второго чтения.

"Я должна посмотреть, какую редакцию вы хотите голосовать, а не то, что ночью написал Минфин с Налоговой, не обсудив даже в Кабмине. То есть, какая это редакция, кого это редакция? Почему не 5000 поправок, почему всего 300 поправок", - говорит Александра Кужель, глава Госкомпредпринимательства (2000-2003,2009-2010 гг.).

В ближайшее время намерены провести еще три круглых стола по обсуждению проекта Налогового кодекса: на западе страны, востоке и юге. Завершить процесс планируют 20 августа, а уже осенью - вынести на голосование Парламента.

New Articles запчасти для иномарок
бмв 7
лендровер дефендер
автотренажер онлайн
ключи арсенал
коммаш арзамас
сузуки украина официальный сайт

Fast Weight Loss Programs - These Miracle Diets Are Seeking A Quick Buck

Every day, you hear of more fast weight loss programs that promise you overnight solutions. They tell you that you will be able to shed all your unwanted pounds by next week, or in a few days time! With so many different products, I'm sure you want to keep trying each one to find something that really works, but sadly, they won't.

These supposed miracles might help you lose a few pounds by tomorrow, but they don't help you to keep weight off. In a few days, you would probably gain your weight right back because you did not lose fat tissue, but water mass instead!

Trusting people keep falling for some new product, hoping that it will deliver them results, but they just become disappointed, and look for another product. The cycle continues and stories of individuals losing thousands of dollars to such products hit the papers and online forums.

Examples Of Fast Weight Loss Programs

There are tons of various examples that I can tell you about, but the most common would be things like, green tea to lose weight or some herbal soup or a chemical pill.

Don't get me wrong - green tea does have some weight loss properties. But if you are hoping to shed your body fat this way, trust me, you won't. The same goes for herbal soups or chemical pills.

If you do not believe me, just take a look at past issues of health magazines and tabloids. Most of them had to call back batches of their pills cause a user suffered from liver failure or some horrible disease.

The most ridiculous one that I have seen would be chocolate wraps! Imagine the lengths people go to discover something that works among all the different fast weight loss programs on the market. If chocolate wraps do work, I'd tell my friends and family to dip themselves in melted Hershey's to shed pounds!

Weight Loss Can Be Achieved

Ignore all the fast weight loss programs you see on the market. Work on your nutrition as a proper nutrition is the reason why so many people fail to achieve significant weight loss. If you have a healthy diet, you're on your way to shedding pounds.

Stay away from sweet drinks, candy, salty and oily food. Make sure you have loads of protein and fibre in your meals. Research has shown that if you cut down one sweet drink per day, you can shed 8kilos in a year.

That is a lot of weight. Imagine if you slowly make positive changes? You will be dropping dress sizes slowly but surely over time. Take things slowly, exercise and have proper nutrition. You will succeed!

Reference to the source best ways to lose weight

Herbal Ways To Lose Weight

These days, there is a great need for overweight Americans to lose those excess pounds. Being healthy would not only lead them to have a healthier lifestyle but it will also literally lighten their load, and improve their overall well-being.

There is a long list of dieting options available. There are exercise programs, exercise machines, dietary supplements, dietary food and drinks, diet pills - there are even soaps which claim to help you lose pounds while you bathe.

One other available option to shed off those unwanted pounds is to go herbal.

Herbal weight loss products have been in great demand for people who want to lose weight the natural way. However, when you take herbal supplements to lose weight, you would have to wait for a longer time for the results because of the more subtle effects of medicines which came from plants and natural herbs.

Here are some herbal weight loss options that you might want to consider:

1. Herbal weight loss products

There are a lot of herbal weight loss products available in the market now. You can check out the Internet and you will find a lot of herbal weight loss pills and products.

Be careful, however, as there are some products which claim to be safe and natural because they are herbal, but some actually have side effects because of non-extensive research on the effects of these products.

Here are some ingredients and chemicals which make up some herbal weight loss products that you should watch out for, as they might have harmful effects to your health:

> Senna. This is an herbal laxative. Senna is a main ingredient in weight loss teas, and it works by stimulation the colon. The downside effect of this herb is dehydration. It can also lead to colon problems and can become addictive. Some people, when addicted, are unable to perform bowel movements without it, so watch out.

> Chromium picolinate. This is a synthetic compound found in herbal weight loss products. Chromium is a nutrient which helps regulate blood-sugar level. However, this ingredient, when taken in high doses, may cause damage in the chromosomes. It can also lead to dehydration.

> St. John's wort. This supplement increases the production of a chemical in the brain. If not used properly, it may cause eye and skin sensitivity, mild gastrointestinal distress, fatigue and itching.

Although a lot of herbal products claim to be safe and natural, it is better to scrutinize the ingredients and research about the effects of the product itself before going for these herbal dietary pills.

2. Organic food.

In Wichita, Kansas, organic food has found its way to more homes and restaurants. Organic food devotees believe that consuming organic goodies help their bodies as well as the environment.

A person who buys organically raised eggs and vegetables claim to be healthier, and they are not spending money on doctors and prescriptions as these keep them healthier and away from the hospital. This could also be an option for weight watchers, as organic food is known to be kinder to your weight than chemically-processed food products.

3. Green Tea.

Studies show that intake of green tea, or green tea extracts burns extra calories. Also, green tea with caffeine can increase fat burning by up to 40% thereby reducing fat.

This is one good option for those who want to lose weight. In a study done, people who took green tea were found to lose 2 to 3 times more weight than those who did not drink green tea.

These results show that green tea is a natural product for the treatment of obesity. Thus, it also makes for a healthier dietary option, not to mention the good effects that it has on the body as compared to caffeine. A cup of tea gives an immediate energy lift without the side effects of caffeine.

3. Caffeine.

Coffee provides an energy boost to increase fat burning. Caffeine also provides a likelihood to be active, which in turn increases your rate of calorie burn.

4. Immortality Herb

This herb, whose scientific name is Gymnostemna Pentaphyllum, is known to have the following benefits:

> increases healthy blood flow

> reduces artery blocks

> aids healthy blood pressure

> increases the rate of fat burning

5. Apple Cider Vinegar

There are pills and food supplements whose main ingredient is apple cider vinegar. Here are the benefits of taking this herbal option:

> weight loss

> improved cholesterol level

> improved high blood pressure

> helps prevent rheumatoid arthritis

Until next time, keep living your best life!

New Articles fast working diet pills

Курс валют: доллар идет к рекордам, евро катится вниз

Курс валют в Украине: доллар начал новый марафон роста в 2010 году, что привело к резкому падению гривны даже в праздники, а также обвалу евро.

Курс валют в новом году открывается мягко сказать не прогнозировано. Точнее, доллар идет вверх, не смотря на праздники, когда основная мировая резервная валюта из года в год падает на два-три дня.

Сперва доллар имел смелость вырасти на католическое рождество, а теперь еще и на Новый год 2010. Доллар просто-таки вышел на финишную прямую и вскоре может задавить не только валюты третьего мира, но и иену с евро.

Курс валют в Украине в первый день 2010 года также устремился ввысь, что крайне несвойственно для новогодних праздников. Курс доллара в среднем разрезе уже давно перевалил за 8,05 грн. за единицу. Курс покупки доллара составляет чуть более 8,03 грн. за доллар, а продают зеленый по 8,11 грн.

В Европе в условиях низких объемов торгов пара евро/доллар стремительно упала ниже минимумов азиатской сессии в районе $1.4355, поглотив небольшие стопы в процессе снижения.

Сейчас евро/доллар находится на отметке $1.4343. В рамках нисходящего движения в качестве следующей поддержки дилеры отмечают минимумы вблизи уровня $1.4320, установленные накануне Рождества.

A new on the network потделки часов glashutte копии breitling
patek philippe sky moon geneve class aaa
копии часов швейцарские часы подарок мужчине
копии ремней, сумок, ремешков для ручных часов
аналоги часов breitling часы картье копия
копии часов tag heuer аналоги часов лонжин

Налог на депозиты введут не сразу

Кабмин предлагает ввести 5% налог на доходы от размещения средств на депозитах и текущих счетах с 2013 года. Такие сроки введения налога на депозиты значатся в материалах презентации проекта Налогового кодекса, который правительство зарегистрировало в парламенте.

Согласно проекту Налогового кодекса, также вводится 5% налог на доходы физлиц, получаемые в виде процентов по именным сберегательным сертификатам, в виде процентов по вкладам членов кредитных союзов, в виде инвестиционного дохода, выплачиваемого компанией по управлению активами.

Как сообщалось ранее, Кабмин предложил Раде ввести налог на депозиты.

В проекте Налогового кодекса Кабмин, в частности, предлагает Раде снизить налог на прибыль для юрлиц до 20%, поэтапно снизить ставку НДС до 17%, ввести акцизы на газ и электроэнергию.

See also дієта з варених і парених овочів

Пентхаузы в новостройке бизнес-класса в Киеве продают дешевле «хрущевок»!

Еще недавно строящийся в Киеве компанией «Миськжитлобуд» жилой комплекс «Голосеево» относился к категории «Бизнес +» и квартиры в этом недострое продавались по ценам дороже 3 тыс. у. е. за квадратный метр.

Комплекс предусматривает трех монолитно-каркасных кирпичных домов по 20-25 этажей на 1563 квартиры, школу-садика с бассейном, 10-ти этажный паркинга. Рядом с комплексом организована площадка для посадки вертолета.

Однако в связи с кризисом и резким падением спроса на жилье в комплексе строительная компания «Миськжитлобуд» (Киев) пошла на значительные скидки с 30 мая по 30 июня 2009 года будет продавать квартиры в жилом комплексе «Голосеево» в Киеве по специальной цене от 10 тыс. грн. до 11 тыс. грн. за 1 кв. м.

Как сообщает компания, по цене 10 тыс. грн. за 1 кв. м будут продаваться квартиры «небольшой площади», по цене 10,5 тыс. грн. за 1 кв. м будут представлены квартиры, которые «ориентированы на семьи с детьми».

Еще одна предлагаемая на продажу группа предлагаемых квартир по заявлению застройщика рассчитана «на любителей эксклюзивных проектов, красивых видов, а также для тех, кто не прочь поработать дома», это большие квартиры и 2-х ярусные пентхаусы, их стоимость составляет 11 грн. за кв. м. Квартиры по специальным ценам находятся в третьем доме жилого комплекса «Голосеево», строительство которого завершено.

При этом на уровне 11 тыс. грн. сегодня котируется цена «хрущевок» на вторичном рынке недвижимости Киева.

New Articles асоціація фахівців з нерухомості рієлторів україни
долгострочная аренда квартир в киеве
аренда комнаты без посредников
николина гора квартира купить
энергия солнца

К концу года ситуация на мировом рынке недвижимости улучшится, - эксперты

Глобальный кризис затронул не только болгарский рынок недвижимости, он полностью «накрыл» весь мировой рынок. Но до конца года ожидается улучшение перспектив развития глобального рынка недвижимости.

И в этом году главным двигателем роста будут рынки Азиатско-Тихоокеанского региона, считает консультант по глобальному рынку.

В I полугодии настрой и активность инвестирующих в недвижимость в глобальном плане были неустойчивыми. После вялого начала 2012 г. во II квартале на рынке наметилось определенное движение, и эксперты ожидают, что оживление сохранится в течение следующих 3-х месяцев. Об этом говорится в новом докладе о перспективах развития глобального рынка недвижимости консалтинговой компании Jones Lang Lasalle (JLL).

Несмотря на экономическую нестабильность, которая заставляет инвесторов быть осторожнее и не спешить с завершением сделок, недвижимость продолжает привлекать значительный капитал. По мнению экспертов, в этом году показатели объемов инвестиций в недвижимость в мировом масштабе останутся стабильными по сравнению с показателями, зарегистрированными в 2011 г., и можно даже ожидать небольшой прирост.

Статистические данные компании указывают на то, что во II квартале текущего года объем инвестиций в недвижимость в мировом масштабе перешел психологический барьер в 100 млрд. долларов и достиг 108 млрд. долларов, что на 24 % больше объема инвестиций, зарегистрированного за первые 3 месяца этого года.

Объем инвестиций за I полугодие остался почти на уровне объема за первые 6 месяцев 2011 г.

Найти за рубежом:

Недвижимость за рубежом

Как купить, законы, о странах..

Добавить объявление

С учетом ожидаемого оживления инвестиционной активности, эксперты прогнозируют, что к концу этого года объем инвестиций в недвижимость в глобальном масштабе достигнет 400 млрд. долларов.

Консалтинговая компания вполне прогнозируемо констатирует, что инвестиционная активность сконцентрирована в первоклассном сегменте рынка ввиду меньшей степени существующего риска.

Однако для оппортунистически настроенных инвесторов второстепенные сегменты рынка становятся все более привлекательными с точки зрения отдачи от инвестиций в недвижимость. Поэтому, во II полугодии эксперты ожидают, наряду с растущим спросом на первоклассные активы, рост инвестиционной активности во второстепенных сегментах, а также увеличение объема инвестиций во второсортные активы.

В докладе указаны 2 серьезных препятствия на пути восстановления глобального рынка недвижимости: ухудшение перспектив роста мировой экономики и слабый рост в развитых странах. По мнению экспертов, главным фактором риска для перспектив развития рынка недвижимости является долговой кризис еврозоны.

В докладе также указано, что и в этом году главным двигателем роста глобального рынка недвижимости будут рынки Азиатско-Тихоокеанского региона, несмотря на заметное замедление роста на некоторых из них из-за правительственной политики «охлаждения».

На европейских рынках по-прежнему действуют, в основном, инвесторы, у которых есть наличные деньги. При этом инвестиции сосредоточены на стабильных европейских рынках – в Великобритании, Германии, Франции и скандинавских странах.

Reference to the source производственная система камаз
как подключить сигнализацию к центральному замку
лада 2190 фото
мотоциклы из японии доставка
авто б/у

Изменение цен продажи квартир в Донецке за неделю!

По данным портала meget.kiev.ua цена продажи квартир в Донецке с 04 по 11 июля 2011 года незначительно повысиласьна 0,10% и составляет в среднем 1024 у.е./кв.м.

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры в Донецке, учитывалась как вторичка, так и первичный рынок недвижимости

Самыми дешевыми оставались предложения по продаже квартир в Петровском районе Донецка, (в среднем $ 751/кв.м), самые дорогие предложения выставлены в Ворошиловском районе Донецка (в среднем $ 1452/кв.м).

Средняя цена квартиры на рынке недвижимости Донецка составила $ 1024/кв.м.

Цены продажи квартир в Донецке по районам

Буденовский район: в среднем купить квартиру можно за $ 930/кв.м.

Ворошиловский район: в среднем купить квартиру можно за $ 1452/кв.м.

Калининский район: в среднем купить квартиру можно за $ 1175/кв.м.

Киевский район: в среднем купить квартиру можно за $ 1273/кв.м.

Кировский район: в среднем купить квартиру можно за $ 841/кв.м.

Куйбышевский район: в среднем купить квартиру можно за $ 945/кв.м.

Ленинский район: в среднем купить квартиру можно за $ 950/кв.м.

Петровский район: в среднем купить квартиру можно за $ 751/кв.м.

Пролетарский район: в среднем купить квартиру можно за $ 903/кв.м.

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир в Донецке. Учитывались как первичка, так и вторичный рынок недвижимости Донецка.

Предложения по продаже квартир в Донецке можно посмотреть здесь

Предложения по продаже квартир в других городах Украины здесь

New Articles оранжевая кухня фото
загородная недвижимость челябинск
продажа 2 комнатной квартиры на мехзаводе
завидово гольф
роствальни

Пентхаус: чем выше, тем дороже

В меру упитанный и шаловливый персонаж книги Астрид Линдгрен с пропеллером за спиной, оказывается, вовсе не чудаковатый тип, страдающий от недостатка общения. Это мужчина в самом расцвете сил, одинокий, честолюбивый и своевольный, пользующийся эксклюзивными новинками техники и любящий изысканные блюда.

Конечно, такой «гламурный» персонаж не мог обитать в жалкой лачуге, какой изображают его жильё в книжках и мультиках.

Карлсон, а вернее будет сказать, господин Карлсон, на самом деле жил в шикарном пентхаусе с видом на шведский урбанистический пейзаж…

Психология Карлсона

Почему жить под небесами считается престижным? И каков потенциальный житель дома на крыше?

Человеческая тяга к высотам, пожалуй, ровесница поэзии. Необъяснимая потребность владеть чем-то сверхчеловеческим, неземным побуждает нас покупать сотки на Луне, называть именами любимых звёзды, покупать за баснословные суммы осколки метеоритов и тратить всё своё состояние на час космического туризма.

Как тут не вспомнить мечты и многочисленные попытки предков смастерить летательную машину (см. мифы и сказы разных народов мира). Пентхаусы и вообще высотные дома также ассоциируются с чем-то небесным, и такое полуосознанное отношение к объекту недвижимости отражено даже в названиях: забавное украинское слово «хмарочос» семантически почти идентично американскому слову «sky-scraper» (sky – небо, scraper – скребок) и русскому «небоскрёбу». Вот и выходит, что жить, упираясь крышей в небо, где-то в глубине души хочет каждый из нас.

Образ взрослого, самостоятельного человека, по-детски играющего с реальностью, как нельзя точно подходит для идеального (и не имеющего к действительности никакого отношения) описания обитателя пентхауса. Достигший в свои 30-40 лет всего, о чём только может мечтать среднестатистический человек, наш Карлсон принимается за поиски приключений, дабы возместить душевную пустоту пускай временным, но всё же смыслом…

Он попадает в различные переделки, но всегда выходит сухим из воды благодаря врождённой харизме и деловой хватке. Его дом на крыше – это отражение его окрылённой души и сметающих всё на своём пути амбиций.

В реальности свить гнёздышко на вершине социальной лестницы дано далеко не каждому карлсону. В основном это удаётся тем, кто обладает астрономическими денежными средствами, позволяющими безболезненно приобрести жильё таких же астрономических параметров.

Потенциальный житель дома на крыше выбирает этот способ жизни скорее спонтанно: появилась финансовая возможность и намёк на стабильность – купил пентхаус… Как видите, всё просто: единственное отличие потенциальных небожителей от простых смертных – это количество денежных средств.

Швед, который живёт в пентхаусе…

Дом на крыше

В то время, когда была издана книга шведской сказочницы, строительство пентхаусов проводилось лишь в немногих странах мира, и Швеция в их ряды не входила. Поэтому, скорее всего, Линдгрен поселила своего героя на крышу, желая подчеркнуть его непохожесть на ординарных людей. Современные дома на крыше приобретают по этой же причине, поэтому трон под небесами – удел немногих.

Слово «пентхаус» пришло к нам, проделав огромный путь, исчисляемый веками. Источником является латинский язык: латинское слово «appendere», означающее «висеть напротив» и «прикреплять», было заимствовано старым французским языком.

Французское слово «apentis» в свою очередь перешло в английский язык, и было сокращено. «Рentis», как и во французском, означало «пристройку к дому с наклонной крышей / навесом» и употреблялось в английском языке с 14 века. В 16 столетии в английском разговорном языке появляется слово «penthouse», а своё современное значение оно получает в 20-ые годы XX века, когда в США возводят первые пентхаусы.

Сегодня «пентхаусом» называется элитная квартира на верхнем этаже или крыше здания, с уникальной, отличающейся от объектов основной части дома планировкой. Всё же, во избежание разночтений, для определения пентхауса лучше подходит слово «коттедж», ведь, как правило, пентхаус отделён от основной части здания, состоит из нескольких уровней (от двух до четырёх), а его окна выходят на три стороны света.

«Некоторые риэлторы и их клиенты «пентхаусом» называют любые помещения (квартиры или нежилые помещения), которые имеют большую площадь и расположены на последних этажах здания. Однако отличительными особенностями пентхауса являются не только площадь и этаж, но и наличие индивидуального лифта, отсутствие других помещений на этаже», – объясняет Ярослава Титова, руководитель отдела по продаже новостроек агентства недвижимости «Арко недвижимость».

После чего Ярослава резюмирует: «в общем, пентхаусом в классическом понимании называется «автономный дом» на крыше здания».

Десятилетия мировой строительной практики сделали своё дело. Архитектура и дизайнерские решения поражают даже самых искушённых ценителей роскоши: полёт творческой фантазии не ограничивается материальными средствами, тем более, когда речь идёт о VIP-клиентах...

Самые шикарные пентхаусы имеют террасу и бассейн, оборудованы теннисным кортом или даже посадочной площадкой для вертолёта и стоят во много раз дороже обычной элитной квартиры. Примеры подобной заоблачной роскоши пока что не применимы к украинским реалиям.

Украинские пентхаусы в большинстве своём скромнее западных, однако отсутствие посадочной полосы для собственного вертолёта не смущает представителей «сливок общества», по привычке норовящих везде занять «верхние места» и вьющих гнёзда под небесным сводом.

Продаётся пентхаус

Украинский рынок элитной недвижимости по сравнению с американским довольно молод. И хотя жильё повышенной комфортности у нас существовало практически всегда, строить по западным стандартам (с уникальной планировкой помещений и нежилым фондом на первых двух этажах) мы начали относительно недавно.

Поэтому контингент специалистов по продажам элитной недвижимости в Украине невелик, как и количество объектов, с которыми они работают. Что касается «верхушки» и вершины элитной недвижимости – пентхаусов, то тут настоящих мастеров своего дела и того меньше. Риэлторы, как правило, берутся за продажу подобных объектов, ориентируясь на свою удачу, профессиональное чутьё и предыдущий опыт продаж.

Пентхаусы, будучи эксклюзивными объектами, занимают незначительную часть рынка недвижимости (по разным данным около 1% в Украине), не часто поступают в продажу, требуя от риэлторов особого подхода к рекламной кампании.

«По моему мнению, для удачной продажи пентхауса необходима широкая рекламная кампания, рассчитанная на длительный срок, – говорит специалист по недвижимости Дмитрий Мегет (агентство Альянс-Брок). – Однако даже при этом условии, не стоит надеется на быстрое решение задачи. Пентхаусы – очень специфичный тип недвижимости, и если объект будет реализован в течение трёх месяцев, считайте это большой удачей».

Пентаусы капризны, как и любой предмет роскоши; их просмотр напоминает скорее примерку украшений из драгоценного металла с бриллиантами наилучшей огранки, чем выбор будущего жилья. Клиенты долго присматриваются и буквально принюхиваются, ведь, когда цена исчисляется в миллионах долларов, каждая деталь приобретает значимость космических масштабов.

Как пишет еженедельная израильская газета «Хааретц», ссылаясь на Бэнни Керэн, исполнительного директора Б. Керэн Апартамент Маркетинг, для продажи пентхауса играют роль несколько моментов: красивый вид, удачное месторасположение, просторные балконы, высококачественная техническая «начинка» и осветительные приборы, а также гибкость дизайна, позволяющая покупателю вносить свои коррективы без ущерба интерьеру. Удачное сочетание всех этих элементов делает объект уникальным в глазах клиентов и повышает его рентабельность.

Вместо послесловия

Украинский и, в частности, столичный сектор элитной недвижимости стремительно развивается. Пока предложение не удовлетворяет спрос потенциальных небожителей, а также их потенциальных соседей, но в ближайшем будущем стоит ожидать перемен.

Киев постепенно меняет свой облик, обрастая «свечками», и целыми кварталами новых домов, и в будущем эта тенденция лишь усилится. Кто знает, возможно, через 30 лет на месте «хрущёвок» и «сталинок» будут стоять небоскрёбы с мансардами и пентхаусами. Когда дома растут быстрей деревьев, небо становится ближе…   

Interesting article on the subject регулировка клапанов
автомобили уаз
vw g450
4g93 gdi
школа профессионального вождения

High Blood Pressure Symptoms - Why Aren't There Any?

There's a reason why high blood pressure and hypertension have been nicknamed "The Silent Killer". High blood pressure symptoms are nonexistent until a major event like heart attack or stroke occurs. HBP works on your blood vessels over a period of years and unless you get regular checkups, you won't know that you have it.

In fact, according to the American Heart Association, fully a third of the 60 million Americans that have the disease don't know it! That's over tenty million ticking time bombs walking around not knowing they have this deadly disease.

How dangerous is that?

The only good news about high blood pressure is that it can be controlled and reversed by simple changes in lifestyle. Yes millions of people are on hypertension medication but most of them could manage the condition naturally without drugs. Even those in advanced stages of hypertension can benefit from making some changes in the way they live.

Essentially, high blood pressure is the result of conditions that encourage the stiffening of the blood vessels and the development of plaque and blockages along the walls of the vessels. These conditions are complex but the biggest offender is the free radical that encourages oxidation which creates the plaque and the conditions that allow the plaque to stick to the vessel walls.

Know how to reverse that? Eat a blueberry parfait (with low fat whipped cream). Berries and other fruits and vegetables are full of antioxidants that destroy free radicals.

Diet can be seen as the principal "medicine" in combating blood pressure. Diet, at least a bad diet, is also one of the leading contributors to high blood pressure. Replacing bad eating habits with healthy ones goes a long way in controlling the condition. A heart healthy diet is low in sodium, high in potassium and consists of fresh or fast frozen foods. Basically, it consists of the food that we are designed to eat; not prepackaged fabricated foods.

Once you've had that healthy meal, it's time to go for a 30 minute aerobic exercise. This is the absolute fastest way to lower blood pressure.

After that work out, the adrenaline and cortisol that the day's stress put in your body has probably all burned off. If you still need to relax a bit, try some meditation or breathing exercises. Controlling stress is key to controlling this disease.

So there are no symptoms of this disease because it creeps up on you over a period of years. Any changes in how you feel are so gradual that they are not apparent to you. That's why it is so very important to get your blood pressure checked at least once a year.

If you doctor does discover that your pressure is elevated, be sure to discuss changes in lifestyle before you blindly accept a prescription for medication. Understand, this disease can be reversed and you can do it without drugs.

Reference to the source lower blood pressure quickly

Иван Ургант строит новый дом на Рублевке

Телеведущий Иван Ургант строит новый дом в селе Иславское по Рублевскому шоссе с 2007 года.

Телеведущий купил участок сразу после того, как узнал о беременности своей жены Наталии. Семья планировала закончить ремонт к рождению ребенка, но из-за кризиса и занятости актера процесс затянулся.

Особняк стоит приблизительно 4 млн долларов и имеет десяток комнат, сигарную, бильярдную, тренажерный зал, студию звукозаписи, кинозал, бассейн и солярий на крыше. Само строительство уже подходит к концу, вскоре начнется отделка.

 

Reference to the source чим будуть займатися мбті

The Quickest Route to Getting a "Bikini Body" for Your Upcoming Vacation

Vacations are more fun when you are in top "bikini body"


shape!

You have an upcoming vacation and you want to look your best. When you hit


the beach, you want to make sure you have a head-turning, hot bikini body. You


will have a much more enjoyable vacation if you feel sexy. You will most likely


take tons of photos as well, so you will want to make sure that your body looks


in top "bikini body" shape. When you are 80 years old, you can look back on


those amazing photo's and brag at how attractive you were when you were younger.

It is easier to achieve a great "bikini body", when you have an


event coming up!

Not only are vacations more fun when you look good, it is easier to do what


is necessary when you know that you will be in a bikini soon. Most women know


what they need to do to get in top bikini body shape, it is just so easy to get


off course from their diets or workout routines. I recommend grabbing pictures


of your vacation spot and posting them up somewhere for you to see daily. Also,


find pictures of attractive women who have a bikini body that you would like to


strive towards.

Getting ready for an upcoming vacation is 1/2 the fun of taking a


vacation!

Most vacations last only 7-10 days. A great way to extend that vacation is


spending weeks working hard to get in the best bikini body shape of


your life. Obviously shopping for a vacation is fun, but reaching a high level


of fitness can be fun as well. Consistently doing what is necessary to get in


top bikini body shape is actually very rewarding. Honestly, if you


look your best, everything will be more enjoyable.

Some basic and proven steps to getting a rocking "bikini


body":

1) Eat less calories than normal each day. I know


this sounds basic, but if you burn more calories than what you eat...you will


lose weight! For best bikini body results, do this at least two months out from


your vacation.

2) Do all cardio on an empty stomach. Make sure


you don't have any carbs in your system before performing cardio. This will


ensure that you burn fat and not carb calories stored in your muscles. Ingesting


a calorie-free caffeine drink will give you energy to hit the cardio hard. You


will burn fat off your improving bikini body on a regular basis, if stick to


this rule. Try to not eat any calories of any sort 3-4 hours before working


out.

3) Perform cardio at least one hour per day, 3 weeks out from


your vacation date. Hitting the cardio for one hour per day, 21


days in a row, will burn that last bit of stubborn body fat off that bikini body


of yours. Very few people will ever workout 21 days in a row in their lifetime.


Very few people will ever get in their best bikini body shape. If you have the


willpower to workout 21 days in a row without fail, you will reach a level that


few ever reach.

4) Workout at the gym 3-4 days per week. Hitting


the weights will have some effect on achieving a sleek bikini body, it just


won't have as dramatic of an effect as cardio and diet. Stick with a basic


lifting regime and you should be fine. You could probably get a good resistance


workout in 15-20 minutes. A bikini body is more about burning off stubborn body


fat and less about building muscle.

5) Tan that bikini body of yours. You don't want


to overdue it, but 10 sessions of 10-15 minutes at a tanning salon will give you


a bit of color and make your body look more appealing. Also, make sure and apply


lotion daily to make your skin glow.

Summary: Hopefully this gives you a great mind set into


what it takes to get that bikini body ready for the beach. You can't go wrong


with sticking with the basics...low calories and lots of cardio. There are a few


select sources of more advanced information on the Internet, but most is geared


towards bulking up...this isn't the type of advice you will want to follow. A


great bikini body is about lower body fat, not bigger muscles.

Interesting article on the subject read more